怎样补肾比较好？

注意忌食，胡椒，生黄瓜，生地瓜，生萝卜，菊花，忌喝洒，吸烟喝酒！

调理身体健康最重要一环，提高免疫力下降，增加抵抗力，增强体质精力旺盛的功能。

1、以食物调配合为主，五谷杂粮为主食物，如，核桃，栗子，芝麻都是补肾虚的功效 2，猪肾，羊肾，牛鞭等方面，煮汤，粥。 3，中药材，枸杞子，冬虫草，阿胶，蜂蜜，燕窝等。

男性想要自己的肾脏比较好，最好多食用一些牡蛎、桑葚、枸杞、鸽子肉等，对肾脏有很好的滋补作用。

不能边补边纵欲，此点不改变会补而无功，坚持运动，切记晚睡，饮食清淡