宫寒的女性饮食上有哪些注意事项

首先就是不要吃冷冻的食物。比如说冰淇淋，凍的矿泉水，冷饮，这止就要少吃。特别是在月经期这些冷冻的食品不要吃。另外在饮食方面可以多吃一些红枣，红糖，枸杞，元肉，这些呢都是含有丰富的铁元素。你可以适当的吃一些动物血，这个是补血的，可以促进血液循环，改善你贫血的症状，对你宫寒是有帮助的。

多食用一些温补食物，可以促进身体内的气血流通，缓解宫寒的症状

一般情况下，经期应注意休息，防寒保暖，避免做剧烈运动，饮食上可适当增加营养，多吃些富含蛋白质及维生素的食物，可多吃些水果蔬菜，忌吃生冷，辛辣，寒凉等刺激性食物。