肚子上的肉太多，有什么办法可以减掉一些

注意饮食，少吃脂肪含量高的食物，在生活也要多运动，比如常在生活多跑步，最好有氧运动和无氧运动相结合。

平板支撑对减腹部的肉特别有效果

注意运动，你可以先从仰卧起坐开始进行练习。