野生菌和胡萝卜炖排骨可以吃吗?

当然！营养高！

配料：3根胡萝卜，500g排骨，大蒜，川豆瓣菜，酱油，香油。

制造方法：

1.排骨水煮开，去血洗净备用。

2.胡萝卜切块，大蒜切片备用。

3.将油放入锅中，油热后放下排骨，翻炒，然后加入四川豆瓣，加入酱油，加入蒜片，翻炒，然后加入胡萝卜片和水(水应该略少于排骨)，煮沸后，用小火煨至熟，然后用大火收集汁液，然后出锅时加入适量香油。

特点：好吃又香。

其中，胡萝卜具有健脾祛湿、补中温、平胃防夜盲症的作用。用于消化不良、咳嗽、夜盲症等。每天吃胡萝卜也有利于防癌降胆固醇。

墨鱼排骨汤的制作方法

配料：排骨400克，墨鱼干50克，生姜1小片

调料：精盐2茶匙，味精1茶匙

练习：

1.将排骨洗净，切成小块。墨鱼干浸泡，去骨，切片洗净，生姜洗净，拍松；

2.锅内加水，水开时放入排骨和墨鱼片，中火煮至碎，捞起备用；

3.将排骨、墨鱼片、生姜放入砂锅，倒入清水，小火煮2小时，加入精盐、味精。

特点：汤好喝，香。

注意：煮汤的时候一定要撇去泡沫，不然袒会白。

野生细菌和胡萝卜

炖排骨可以吃

很好

全面的食物营养。