1个回答
在回忆中遇见你
2020-12-25
可以一起凉着吃。
凉拌海蜇和黄瓜丝
配料：海蜇100克，嫩黄瓜150克，香油8克，酱油3克，香醋3克，精盐少许，味精。
方法：将小黄瓜洗净，切成丝，放在盘子底部。水母洗净，切成丝，撒在黄瓜丝上。将精盐、香油、香醋、酱油、味精混合，淋在海蜇丝、黄瓜上。
营养成分：含蛋白质4.6g，脂肪8.6g，碳水化合物5.5g，能产生热量117.8kcal (492.4kj)。钙210克，锌1.14毫克，铁4.8毫克，维生素E 2.48毫克
特点：鲜嫩爽脆，清热解暑。同时还能给孩子补充一定量的钙、铁和维生素
三顶养生问答特别提示：提问和回答请遵循相关法律法规，本站保留对不适宜内容的处置权利。
