每天早上吃红糖鸡蛋,有什么好处?

早上吃红糖鸡蛋既能补气血两虚

红糖和鸡蛋都有补血的作用，所以红糖鸡蛋的补血效果也很好，特别适合女性食用，因为女性每个月总有那么几天，对身体也有一定的损失。所以女性朋友可以选择吃红糖蛋，这对月经的顺利是很有帮助的，因为吃红糖蛋可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，所以月经会更顺畅。

红糖鸡蛋口感柔和，容易被胃消化吸收，可以大大减轻胃的负担，所以对溃疡病灶的愈合非常有利。蛋黄中含有卵磷脂，可以在胃粘膜表面形成一层薄薄的疏水层，起到保护胃粘膜，抵御有害因素入侵的作用。

1.备料ｅ水一碗半，生鸡蛋3个，红糖100g。

2.拿一碗半水(平时吃饭可以用小碗，也可以看自己锅的大小)，开始加热。水中出现水泡后，打入鸡担

3.水开后，把蛋白放在一起，加入红糖。

4.加糖1分钟后，拿起鸡蛋，加入少量汤食用。

5.如果怕别的味道，可以放两片生姜进去。