什么水果里含钾

。我知道香蕉含有更多的钾

水果包括香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等。菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也富含钾，大豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄花鱼、鸡肉、牛奶、玉米粉也含有一定量的钾。各种果汁，尤其是橙汁，也富含钾

含钾最多的是香蕉，100克含钾427毫克，苹果、葡萄、梨、草莓含钾最少的约为120毫克。没有不含钾的水果。

肾脏不好的人尽量不要吃香蕉，以免增加肾脏负担。

含钾水果包括香蕉、西红柿、硬柿子、龙眼、哈密瓜、大枣、柳丁和芒果。

另外，还有很多含钾的食物，都是提供给你的。

谷类：全谷类、麦芽。

牛奶：各种调味奶。

肉：鹅，沙丁鱼。

豆类：红豆、绿豆。

蔬菜：深色蔬菜(特别是高含量的红苋菜、绿苋菜、空心菜)、油菜籽、欧芹菠菜、榨菜、川菜、紫菜、海带、胡萝卜、蘑菇、木耳、大豆等。

巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果、罐头等其他：腌制品