怎么样把核桃加工成小零食给小孩吃好

孩子爱吃零食，吃太多零食会对身体有一定影响，但不能都反对孩子吃零食。家长要认真纠正自己的不良习惯，让零食对孩子的成长起到有益的作用。

孩子应该反对吃太多零食；

科学地吃零食对孩子是有益的。发现在两餐之间吃零食的孩子比只吃三餐的同龄孩子更容易获得营养平衡。虽然不能都反对吃零食，但也不能让孩子吃零食。有些家长往往把吃零食归咎于不良习惯，根本不给孩子吃，或者只是满足孩子的口味，想吃什么给什么，不利于孩子的健康成长。因为吃多了，吃的没有时机，吃的没有选择，会影响晚餐的食欲，从而影响孩子的营养吸收。医生建议零食宜小，如一小碟核桃、花生或瓜子，少量果脯如杏脯、水蜜桃、山楂、陈皮等。肥胖儿童应少吃或不要吃太甜的食物。

一般来说，适合儿童的零食和坚果类食物有利于儿童脑神经的发育，但不宜多吃，因为坚果含油量高，可以酌情少吃主食。此外，零食必须卫生、安全、无害、易于消化。不要吃有摊点和色素的食物。时机方面，可以在饭前饭后半小时左右吃，饭后看电视的时候吃，或者吃零食的时候吃。此外，三岁以下的儿童不适合吃蛋白质和脂肪含量高的坚果。如果想让孩子吃坚果，可以改变其形状或加工方式，用核桃馅、油炸花生代替水煮花生，但一定不能吃太多。

(1)乳制品。各种乳制品(如酸奶、纯牛奶、奶爽等。)含有蛋白质、脂肪、糖、钙等优质营养素。所以应该保证孩子每天都吃。下午可以加酸奶和奶酪，早上和睡前可以吃牛奶。

(2)水果。水果含有更多的糖、无机盐、维生素和有机酸。经常吃水果可以增进食欲，帮助消化，对孩子的生长发育极其有益。每天饭后最好吃适量的水果。对于4个月以上没有牙齿的孩子，可以用勺子刮去香蕉、苹果等水果的果肉，喂给孩子吃。有牙齿的孩子可以把水果切成小块，用勺子舀。

(3)谷类。谷类(饼干、蛋糕、面包等。)含有蛋白质、脂肪、糖等。孩子可以把蛋糕作为下午的一餐来吃，以补充热量，但不能把蛋糕作为主食，让孩子随意吃，尤其是饭牵

你好，把核桃磨成粉，用酸奶、鸡耽黑芝麻煮粥，用香蕉、核桃、玉米粉、鸡蛋烤蛋糕等。都适合宝宝食用，易于消化，促进大脑发育，强健骨骼，促进生长。