亚麻籽油一天内什么时间吃最好?

一般空腹的话，饭前半小时，睡前喝比较好。亚麻籽油可以添加到任何食物中，只要它适合你自己的口味。每人每天摄入15 ~ 20毫升，可以满足人体补充9克-亚麻酸的需要。