什么时候和时间段吃核桃好?

怀孕的那一天是吃核的时候。

最好早上7:00-10:00吃，因为早上人体新陈代谢强，有助于更好的吸收营养

核桃有益大脑健康。早饭后最好吃点核桃。早餐可以把它们磨成豆浆或米糊，或者在上午10点或下午3点感觉有点饿的时候吃，但不要吃太多脂肪。纸皮大的核桃一次可以用两三个。一般一天五六克就够了，20克到30克左右最好。吃多了会痰，恶心。此外，阴虚火旺、大便稀、吐血、流鼻血者应少食或禁食核桃仁。