怎么煮新鲜的莲子?

滚10分钟就软了

莲子生吃味道清香，但不要多吃，以免影响脾胃，引起腹泻。

不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻，不要用莲子止泻。

莲子芯又苦又凉，不宜空腹服用。怕胃寒的不喝莲子芯茶。

莲子在入药或食用前可先用冷水浸泡，然后去皮去核，称为莲子肉。

砂锅是加工莲子最好的方法，少用生铁锅，以免影响莲子的色泽。

生吃莲子；如果有皮，先剥下来，只留下里面的果肉，也就是白色的部分。

清洗一下，用清水浸泡20分钟左右，就变成微软了。如果嘴巴不好，可以泡一会儿。

莲子的核是苦的，吃的时候记得去核。莲子芯有去火的功效，可以泡在水里喝。

莲子粥；非常简单实用的家常粥。

莲子50g，粳米100g。

莲子和粳米一起洗净。

下锅，一起煮。煮到莲子很糊。

枣莲子粥；一种养颜补血的粥。

莲子30克，大枣适量(5-10)。粳米60g

莲子、大枣、粳米洗净，一起放入锅中煮。

可以在莲子煮烂的时候放点冰糖，然后关火让凉了吃。

莲子泡茶；新鲜莲子心要先晒干，去火效果好。

莲子心不用煮直接晒干。

莲子心干燥后制成茶饮用，具有很好的清热解毒作用。

绿豆莲子汤；夏天喝了会清凉消暑，解毒散热。

莲子50克，绿豆150克，冰糖适量，

莲子可以提前泡好，容易煮开。

将去核的莲子和绿豆一起洗净。

加入适量的水，在高压锅中煮沸15-20分钟左右。

凉了就开锅放点冰糖进去。