产后为什么不可以吃红糖?

不是说产后一般喝红糖解毒，补血益气，祛瘀止痛，促进恶露排出。但产后不宜一直喝红糖水。饮酒后应停止一段时间，约20天，以利于子宫的恢复。

红糖水是非常好的月食。红糖富含铁、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、锌、锰、铬、钙、铜等微量元素，可预防和治疗产后贫血。同时，红糖含有较多的葡萄糖和纤维素，对产后宫缩有一定的作用，促进恶露排出和乳汁分泌。各种微量元素也可以通过哺乳防止婴儿微量元素的缺乏。

红糖还有利尿、活血化瘀的作用，有利于防治产后尿潴留。因此，精力旺盛、体力消耗大、失血多的新妈妈产后第一餐服用红糖水，可以补虚补虚，不仅有利于子宫恢复和恶露排出，还可以补血。

喝红糖水不超过10天

虽然红糖是很好的坐月子食物，但是妈妈们一定要注意不要吃太多。红糖水不能喝太多，长期喝对身体有害无益。一般最好不超过10天。因为过量食用红糖可能会增加血性恶露的量，使女性容易出现缺铁性贫血，影响健康。这是因为红糖在活血化瘀方面有非常重要的作用。现在产妇多为初产妇，子宫收缩功能良好，恶露颜色和数量正常。

恶露变黄或变白时应停止，否则红糖的血液循环会增加恶露的血液成分，延长血性恶露的时间。所以产妇喝红糖水应该足够了，一般不超过10天。

另外，红糖是从未提纯过的粗品，母亲在食用前要蒸熟，否则容易引起腹泻。还有，多喝红糖水可能会损伤牙齿，加速产妇出汗，不利于产妇身体的快速恢复，甚至使产妇中暑成为可能。如果能合理喝红糖水，对你的恢复会更有利。