红枣和青枣哪个补血更好?

红枣补血更好。从中医角度来说，红枣有滋补之药，有强筋壮骨、补血行气、滋补养生、滋润面部的功效。西医认为红枣可以提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强体力。但是酸枣没有这个效果。

红枣！因为红枣比红枣含有更多的能量！