蓝莓和草莓能一起吃吗 蓝莓和草莓哪个好

是的，没有禁忌。

补充：

蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，改善视力。

蓝莓的名字来源于英语，意为蓝浆果，多产于美国和加拿大。超市里卖的蓝莓大多是进口的新鲜蓝莓，不甜不酸，口感清淡。来自中国大兴安岭的纯野生蓝莓，有一种酸味。蓝莓酱和白糖一起煮后只是酸甜。蓝莓酱煮好后，舀一勺放入芝士蛋糕中，酸甜可口。

当然有可能。

蓝莓和草莓

配料：一盒大约15个草莓，一盒大约25个蓝莓，一个猕猴桃

练习：

1.草莓和蓝莓洗净。直接放入榨汁机。

2.将猕猴桃切成片，放入榨汁机加入的水中。

3.挤在一起10秒。

蓝莓的营养价值

蓝莓果实除了常规的糖、酸、维生素C外，还富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青素、膳食纤维和钾、铁、锌、钙等矿物质元素。维生素比其他水果高，微量元素也很高。它是一种富含氨基酸、铜、锌和铁的水果。

草莓的营养价值

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、磷、钾、铁等矿物质。这些营养素对促进人体生长发育起着重要作用，尤其对老人和儿童有益。