木瓜怎样吃好吃

木瓜果奶，木瓜奶茶。

青木瓜丰胸

招数详解｀木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析｀木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

熟透的水果木瓜可以直接生吃，生的可以泡酸

木瓜的吃法

木瓜牛奶：

1配料：木瓜150克、牛奶(约1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1茶匙(加或不加)

怎么做：木瓜去皮切块。在搅拌机中加入鲜奶、糖和冰淇淋，中速搅拌几分钟。采用新鲜木瓜和鲜奶制成，绝对清新芳香。当场喝了。如需取出，保存时间不超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季)，以保证最佳风味。鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C是人体必需的营养素，适合日常饮用。冬天鲜木瓜会微苦，这是正常现象。请放心。

配料：半个木瓜，1个蛋黄，1汤匙蜂蜜，牛奶，半个柠檬。

具体做法：将木瓜切块，和牛奶、蛋黄一起做成汁，加入柠檬汁、蜂蜜。

使果汁更可口。这种产品加一点威士忌味道更好。可以当晚餐喝。

3配料：木瓜360克，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。

怎么做：1。选取新鲜成熟的木瓜，去皮去核，切成大块备用。

2.将木瓜块、鲜奶、白砂糖和适量碎冰放入榨汁机中，打碎成浓汁，饮用。

功效：保湿护肤。

木瓜果盘：

将80%以上成熟的木瓜切成几瓣，去皮，刮削，切成鲜果盘。口感庙多汁，清香甘甜。如果不能一次全部吃完，剩下的最好不要削刮。可以包着放冰箱里，过几天尽快吃。不要冷冻保存，以免变质。一些木瓜在寒冷的冬天后有苦味是正常的。请随便吃。

木瓜牛奶椰子汁

配料：1/2木瓜、鲜奶、1汤匙蜂蜜、50cc椰奶、1/2杯碎冰。

具体做法：将木瓜去皮，劈开，去籽，切块，将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出饮用。

功效：富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良也颇有帮助。

木瓜鲜牛奶

配料：木瓜600克，鲜奶1杯，椰奶半杯，糖200克，玉米粉3汤匙。

怎么做：去核，木瓜去皮切粒。用两杯清水加糖煮开，然后加入木瓜颗粒，再加入鲜奶和椰奶，文火煮开。用半杯水将玉米粉搅拌均匀，逐渐加入牛奶中，煮至粘稠。

功效：经常食用木瓜制成的食物，可以使皮肤光滑。

木瓜橙汁

材料：木瓜1个，橙子130克，柠檬50克。

具体做法：木瓜去皮去籽，洗净切碎，捣碎取汁备用。然后将橙子、柠檬切好，挤出汁与木瓜汁混合，搅拌均匀。

功效：饮用本品可使皮肤光滑，帮助消化，润肠通便。这是一种老少皆宜的饮料。

木瓜麦片牛奶汁

配料：半去皮木瓜，400 ml全脂牛奶，1汤匙麦片，适量糖。

具体做法：木瓜切碎，用全脂牛奶搅拌成汁，加入速食麦片，然后加糖。

木瓜炖牛肉

配料：木瓜1个，牛排200g，蒜末，少许胡椒粉，蚝油，肉汤，米酒。

具体做法：将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后切成条状。木瓜切条，小火上油。蒜蓉辣椒炒锅后，将牛排放入锅中，加入蚝油、肉汤和少许米酒。最后用太白粉勾芡，加入木瓜翻炒。

功效：木瓜炖牛肉结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，和水果一起吃可以避免干燥和高温。牛肉富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A等。而木瓜富含维生素c，两者一起吃可以使营养均衡。

木瓜蜂蜜甜品店

成分：木瓜1个，蜂蜜适量，水适量

方法：木瓜水洗。木瓜去皮去皮切片。将木瓜放入锅中，加入一些水。煮沸后，用中火煮30分钟。用蜂蜜调味。在糖水中搅拌均匀即可食用。

功效：木瓜味甘，性温和，微寒，具有助消化、健脾和胃、润肺止咳、消暑止渴的作用。蜂蜜能清热；熟则温，可补中，甜而宁，可解毒；柔软滋润，能润燥。舒筋除湿，滋润五脏，对十二指肠溃疡、咳嗽、呕吐、腹泻有疗效。

木瓜综合奶汁

材料：100克木瓜、1/3根香蕉、半个橙子、牛奶、50毫升冷开水和适量冰块

怎么做：木瓜去籽抠肉；剥香蕉；橘子去皮，去籽备用。准备好

将水果放入榨汁机，加入牛奶和冷开水，搅拌均匀，倒入装有冰块的杯子中

喝酒。

功效：木瓜中的胡萝卜素，结合香蕉中的维生素E，可以帮助啪、缓解头痛、改善视力、皮肤瘙痒、脱发等恼人的问题，比吃药更能自给自足

然健康，又没副作用。

银耳炖木瓜

材 料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做 法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功 效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

凉拌青木瓜-万年长青(4人份)

材 料｀木瓜200克（约1/4个）， 红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。

调味料：盐、香油、醋、糖适量

做 法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

木瓜鲜鱼汤

材 料；木瓜 1个（约1斤重），鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参

1两，姜 2片

做 法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

木瓜炖木瓜木瓜炖木瓜-特点经常吃一些木瓜炖木瓜，可以滋阴润肺，保持皮肤细嫩，防止皱纹过早出现。-练习：雪耳用清水浸泡25g，清水冲洗备用。然后将木瓜去皮去籽，清水洗净，切成虚拟形状。然后将南杏、北杏各20克去皮，清水洗净，与上述备用材料一起放入炖锅内，加入适量冰糖，加入适量开水，盖上炖锅，放入锅中，炖至软烂。可以吃几种

木瓜成熟金黄后，切成两半，去籽，用小勺舀。很好。