吃蓝莓要去皮吗

蓝莓不去皮也可以吃！但前提是蓝莓要清洗干净。

当你吃蓝莓时，你不需要削、切或石头。蓝莓非常容易进口。它们不仅有益健康，而且味道鲜美，水果味是一种超级享受。

蓝莓的果皮上有一层果粉。果粉越厚，水果越新鲜。果粉由果糖凝聚而成，有益无害。

蓝莓营养丰富

蓝莓果实营养丰富，具有防止脑神经衰老、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力的作用。

其中蓝莓富含苯甲酰、花青素、苯甲酸钠，能激活视网膜，增强视力，防止眼球疲劳。它也是粮农组织推荐的五种健康水果之一。好吃！