应该是早上吃好还是晚上吃好

一日三餐真好。

北方曹操称霸北方曹操。而曹操为自己报仇的时候，录和张淼采纳了陈宫的话，攻打兖州，曹操被迫反击录。曹操在濮阳一战险些丧命。还有刘备、陶谦三人让出徐州，让曹操为刘备费力的征服徐州。[1]

早上好好吃饭，因为早上的一顿饭是一天中最重要的一餐，影响脑细胞的发育。所以一定要注意营养。饭前应该喝水的人，经过一夜的睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于生理性缺水状态。如果只吃规律的早餐，就无法补充生活.

早上吃比较好，因为早上肚子是空的，吃多少营养都可以吸收，但是晚上就不一样了。你吃了一天，营养多少少补充了一天。吃一些后期来源的大鱼大肉，不会被身体吸收，反而会因为吃太多油腻的食物而影响晚上的睡眠。所以建议早上吃的好一点，晚上吃一些列出的食物，让胃在一天的工作后可以好好休息。

早上吃好。早餐是一天中最重要的一餐。研究发现，经常吃早餐的人可以活得更久。