每次增肌训练后吃两个鸡蛋或鸭蛋是不是肌肉纬度会增长的快?

不是因为肌肉增长取决于你每天摄入的热量和蛋白质

不是蛋白质摄入。主要看总量。吃了之后只是吸收和恢复的比较快。

你好！

两个鸡蛋根本不够，必须添俭量的蛋白质。如果有粉最好。一个鸡蛋只含8克蛋白质。这有什么用？

如有疑问，请询问。

鸡蛋更好，真的会增加肌肉生长的速度。前提：如果训练方法，训练质量，日常饮食休息没有问题，

随便练，不要吃太多，吃多少鸡蛋都不会有什么影响