红糖越甜越好吗

多囊饮食患者宜清淡，忌辛辣刺激性饮食，忌甜食，忌绿豆、螃蟹、柿子。

不！红糖要尽量甜。

美国市场的红糖(我觉得中国也差不多)大部分是白糖和焦糖色素制成的，不是传统的红糖。真正的纯红糖，没有白糖甜。这种红糖在美国市场上比白糖贵得多。

还有一种粗糖，颜色偏黄，很贵。其实是中国困难时期的古巴糖。

红糖不是越甜越好。如果太甜，可能是假货，里面有糖精。

红糖是由甘蔗糖浆熬成的，含有砂糖和糖蜜。红糖是直接植物中提取的，不需要深加工，所以富含矿物质和各种物质。其中又富含铁，所以女性坐月子的时候会吃红糖来补铁(现在农村还流行亲戚生孩子的时候送红糖)。在雨中，红糖和生姜加水有祛湿的作用。红糖的钙含量是白糖的10倍，葡萄糖含量是白糖的22倍，铁含量是白糖的3.6倍。红糖还含有核黄素、胡萝卜素、烟酸和人体生长发育必需的锰、锌、铬等微量元素。

红糖也是女性的良药。产后女性每天吃适量的红糖，既能增加身体所需的各种营养，又能补血益气。此外，食用红糖还具有活血化瘀、舒筋活络、温脾健胃、化瘀生新的功效。

红糖是白糖生产的剩余产品。虽然保留了较多的营养成分，但也含有一些杂质。所以红糖要适当食用，不要直接食用，最好烧成红糖水饮用。每次适量吃红糖，以免影响食欲和胃肠道的消化吸收。