晚上吃零食吃撑了 第二天怎么吃能补救

你好！

健胃消食片。我吃腻了零食。

请原谅我的狂笑。

只是个人观点，不喜勿喷，谢谢。

你好，无论从健身还是减肥的角度来说，偶尔满足一下自己的食欲都不是什么大问题，因为人体无时无刻不在消耗能量维持新陈代谢。吃饭的时候，它就吃，不吃一两顿饭或者零食，马上就胖了，变形了。我只需要第二天锻炼消耗额外的能量。比如我自己，我会一周放纵自己两次，吃很多平时想的东西。所以你不用担心。

希望以上能帮到你