什么水果吃了容易长胖?

榴莲，芒果，单位热量高的水果会增重。你可以自己检查每种食物的热量，自己品尝。

备忘录1:在合适的时间吃水果，早上最好吃水果，可以促进消化，让全身充满活力。另外，如果想减肥，也可以选择饭前吃水果来增加饱腹感，慢慢吃水果。含糖量高的水果如果早上能吃，消化后不会堆积成脂肪，不会增加肠胃的负担。备忘录2:吃水果减肥是禁忌。不是所有的水果吃了都不会发胖。有些水果热量惊人，不要吃太多。否则如果不减肥，可能会让体重直线上升。这些高热量水果有榴莲、荔枝、龙眼等。吃完容易生气。长痘痘的人要尽量少吃。有些人喜欢吃水果罐头，在制造过程中损失了大量的维生素C和纤维。此外，糖水浸泡的水果罐头会使它们变胖。备忘录三：吃水果不要吃残留农药。一般来说，毛果会有更多的农药。如果是袋装水果，要特别小心袋子外面的农药会沾到手上。买水果带回家后，不要放在冰箱里，因为低温会防止水果本身分解农药和毒素，所以最好直接放在通风的地方。最后要提醒的是，即使是要去皮的水果，在充分清洗后也必须去皮，否则果皮上的农药很容易在不知情的情况下被吃掉。备忘录4:多吃水果，养生。樱桃富含铁元素，可以滋养你的脸和皮肤。芒果：益胃止呕，维生素A含量高。枇杷：润肺止咳，调节呼吸祷适。吃猕猴桃对牙龈健康有好处。木瓜：能祛湿、舒筋、美白。葡萄：养血益气，抗氧化，增强免疫力。梨：止咳化痰，清热解毒。莲雾：解热、利尿、安神。备忘录5:身体对水果的特定需求被大脑过度使用——香蕉的过度使用导致人体维生素、矿物质和卡路里的缺乏，除了大脑的疲惫之外，人们还经常感到沮丧。这时，补充香蕉可以提供必要的营养，缓解负面情绪。眼睛疲劳——木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，消耗大量维生素A，维生素A是视网膜敏感的关键物质，使眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。这个时候需要吃能提供大量维生素A的木瓜。牙龈出血——猕猴桃牙龈健康与维生素C密切相关，缺乏维生素C的人牙龈歹，经常出血、肿胀，甚至造成牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此对牙龈健康非常有益。脚气——橙子中缺乏维生素b1的人容易患脚气。在这种情况下，橙色是最好的选择，它富含维生素b1，有助于葡萄糖代谢，能有效预防和治疗脚气。

含糖量高的水果。荔枝菠萝也要适当食用。如果你吃得太多，你会发胖。

推荐黄瓜。猕猴桃、榴莲、岫绝对不会长胖，岫的维生素C是大量的糖，热量和脂肪是最低的