为什么我一直吃的很少,却还是不瘦下来?

如果缺乏运动，一晚上不吃是合适的，但是可以吃点水果，少吃点主食，还是健康的，就是需要耐心。希望能帮到你，个人看法

想瘦，第一，吃低热量食物，不是少吃；二是有氧运动，也就是说运动时间长；第三，最大的挑战是坚持。

秋天过后，人体机能会自动储存能量过冬

这时，如果你吃的食物和夏天一样多，

然后很大一部分能量被储存起来

因此.我会胖一些

事实上，秋天是减肥的好季节

多喝水

多吃有助于减肥的水果和蔬菜，比如苹果和黄瓜

少吃淀粉和糖，比如米饭，少吃冰淇淋

少吃肉

如果就这样呢

我肯定我会感到饿

然后吃果冻(低糖无果肉的那种)

果冻没有营养，只是为了城子！

少吃不瘦，说明你得坚持。另外，你在健身吗？你在吃零食吗？

胖瘦跟遗传和习惯有关系

这可能是因为骨架大，骨密度大，称重会很重

生活的规律，结合饮食的减少，会有减肥的机会

你今天有什么进步吗？这样的饮食变化是减肥的禁忌。