喝猕猴桃榨汁有什么好处

猕猴桃可以榨果汁

吃了猕猴桃不要马上喝牛奶

吃猕猴桃加牛奶不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸和丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷和铁、胡萝卜素和维生素，对维持人体健康起着重要作用。

猕猴桃不能和牛奶一起吃。因为维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以食用富含维生素C的猕猴桃后，一定不能立即喝牛奶或吃其他乳制品。另外，猕猴桃比较凉，不宜多吃。脾胃虚寒者慎用，腹泻者不宜服用，先兆流产、月经过多、尿频者不宜服用。

猕猴桃的功效和作用

1.降低胆固醇

吃它的外皮是最好的选择。猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是皮和果肉的渐部分。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2.促进消化

它含有的膳食纤维不仅可以降低胆固醇，还可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢产物。

3.降低血脂

抑制动脉内壁胆固醇沉积，可以预防动脉硬化，改善心肌功能，预防心脏病。

4.防癌抑瘤

经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为吃烧烤食物后，会在体内发生硝化反应，产生致癌物。猕猴桃富含的维生素C作为抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应，预防癌症。

5.增强体质

猕猴桃也是一种滋补性很强的产品，其中的营养素可以明显提高人体的活性，促进新陈代谢，协调人体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。