吃龙眼会胖吗

第十回，林角头的风雪山寺，鲁豫，等着火烧草料场

龙眼肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、维生素C、烟酸、维生素K等。而且含量在其他水果中很少见。鲜果具有开胃健脾、滋补安神的功效。加工品是治疗病后体虚、贫血、弛缓、神经衰弱、产后血虚的理想补充品。多吃容易上火。但是我找不到可以一起吃的东西。

吃多了可能会胖。大量食用龙眼会引起身体不适，如上火、肥胖等。龙眼含糖量高，热量高，所以吃的时候一定要注意食量。

1.每100克桂圆的热量(可食用部分)约为313千卡(1309千焦)，每100克桂圆肉的热量约占普通成年人每天维持健康消耗的总热量的13%。

2.龙眼含糖量很高。每100克龙眼含有27.3克水、5克蛋白质、0.2克脂肪、65克糖、44毫克铁、0.55毫克维生素B2、2.5毫克烟酸、34毫克维生素C、有机酸、腺嘌呤等物质。

减肥期间最好不要吃桂圆。如果一定要吃，就需要控制龙眼的量，因为龙眼是一种热量和糖分都很高的水果，减肥期间吃多了很容易发胖。龙眼是含糖量很高的热食，一定要注意量。桂圆本身不会引起肥胖，但如果大量食用桂圆会引起身体不适，包括上火和肥胖。所以吃桂圆需要适量。

龙眼吃多了会长胖。

龙眼作为一种时令水果，非常受欢迎。夏天吃一串桂圆，感觉清爽！桂圆味道香甜，但是不适合想减肥的人！尤其是当你把它当主食吃的时候，无论是早上还是晚上，增肥的效果都是杠杆下降，因为糖分很多，吃一口桂圆汁可能会让你产生！但是，当你不停地吃的时候，过多的糖分会进入你的胃并被它吸收，从而帮助你增重而不是减肥！

吃桂圆对减肥没有影响。相反，减肥期间不要吃太多桂圆，因为桂圆热量较高。龙眼含糖量高，含有人体可以直接吸收的葡萄糖。是体弱贫血，年老体弱，久病体弱。经常吃桂圆非常有益；龙眼也是女性产后重要的滋补食品。龙眼具有益气养血、健脾养心的功效，故被称为“果中之神”。龙眼热量高，含糖量高，减肥期间最好少吃。