吃海带对身体有什么害处跟好处呢?

。过去人们只认为海带含碘量高，对缺碘引起的甲状腺肿、克汀病有效。现在

人们发现海带还含有许多其他特殊的营养和药用价值。

现代药理研究证实，海带中含有褐藻酸，具有预防白血病和胃癌的作用，并能降低血液

压力，降低血脂，对动脉出血也有止血作用。

海带是预防心脑血管疾病的有效食品。海带富含碘、钙、磷、硒等必需微量元素

钙含量是牛奶的10倍，磷含量高于所有蔬菜。海带也富含胡萝卜

在这些元素的综合作用下，人体内脂肪的堆积趋向于皮下和肌肉组织。

它很少在心脏、大脑、血管和胸膜中积累，使血液中的胆固醇含量明显低于不吃海带的人。

海带富含褐藻多糖硫酸酯和层粘连蛋白，具有肛样活性，可预防血栓形成

以及血液粘度增加引起的血压升高，同时还能降低脂蛋白和胆固醇，抑制动脉粥样硬化

和抗癌抗癌作用。

海带富含纤维素，像人体肠道中的清道夫，能及时清除肠道

因此，废物和毒素可以有效防止直肠癌和便秘的发生。

海带富含各种无机盐和胡萝卜素，是低脂海藻灯的好蔬菜，也是老年人的长寿菜。经常吃饭

海带不仅能有效预防白血病和癌症，还能预防动脉硬化、降血脂、降血压和预防甲状腺功能

障碍等。日常饮食中适量食用海带，对老年人的健康长寿非常有益。

需要注意的是，海带含有高毒性金属——砷。所以，吃饭前用水冲洗一下，然后

再泡12-24小时，勤换水，才能放心食用

海带对身体无害~ ~

国外专家调查发现，海带不仅具有美容、美发、减肥等保健功能，还可以辅助治疗乳腺增生。

海带又称尼龙布、海带，是一种大型食用藻类，以叶宽、色浓绿、无死黄叶为上品。发现海带由于含有大量的碘，可以缓解乳腺增生，碘可以促进卵泡的黄体化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌紊乱，最终消除乳腺增生的隐患。

但需要注意的是，海带中含有高毒性金属——砷。所以吃饭前要用清水冲洗，然后浸泡12-24小时，勤换水，这样才能安全的吃