白贝与花甲那个肉多

花，白贝的壳太厚太重

高，建议早上吃鸡蛋，营养不胖，晚上少量淀粉，很多蔬菜都会精

花甲肉多。它是一种软体动物。白贝的壳太厚太重，而且花的重量和白贝一样，花肉更丰富。

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花甲又称蛤、花蛤、软体动物，长约3厘米，壳呈椭圆形，边缘呈淡褐色和紫色。生活在浅海海底。

蛤肉和贝理体动物含有7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，可降低血清胆固醇。它们具有抑制肝脏中胆固醇合成和加速胆固醇排泄的独特功能，从而降低体内胆固醇。它们的功效比常用的降胆固醇药物谷甾醇更强。人在吃了蛤贝之后，往往会有一种清爽宜人的感觉，无疑有利于缓解一些烦恼症状。

中医认为，文蛤肉具有滋阴明目、软坚化痰的作用，一些贝类也有益精润脏的作用。