水果中含碘最多的是?

柿子营养也很丰富。新鲜柿子含有多种糖类，主要是蔗糖、葡萄糖和果糖；还含有多种维生素(维生素A、B、C、P)和矿物质(钙、磷、铁、钾)。特别值得一提的是，柿子含碘量高，每100克柿子含碘量可达50毫克；此外，柿子中维生素C的含量比普通水果高1-2倍。柿子有很高的药用价值。因性寒味甘，入心肺大肠，有清热润燥之功.

肉松含蛋白质最多，其次是瘦肉、鸡耽鱼、牛奶、家禽、家畜、鳗鱼、甲鱼、鳗鱼。

虾皮、开阳、牛奶、大豆、海带、紫菜、西瓜籽、炸鱼、芝麻酱等都是含钙最多的。

含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、青苔、柿子。

含磷最多的食物包括杏仁、干豆、鸡耽牛肉、木耳、海带、紫菜、蘑菇和蘑菇。

叶酸含量最高的食物是绿叶蔬菜、肝脏、肾脏、坚果、酵母和牛肉。

肝、蟹、耽牡蛎、木瓜、芒果、胡萝卜最多含维生素A。

含维生素B1最多的皮肤是花生、酵母、肉、鱼、耽奶、豆、米粉。

蛋黄含维生素B2最多，其次是肝、肾、心脏、全麦和豆类。

含铜最多的是羊肝、硬坚果(核桃、开心果等)。)，肉和鱼。

花生油、玉米油、绿叶蔬菜、豆类最多含维生素E。人奶比牛奶多六倍。

肉、肝、肾、奶、鱼、蛋中维生素B12含量最高。

促进术后伤口愈合的食物包括瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、鳗鱼、鸽子和鸡担