牛奶和猕猴桃一起吃了怎么办

不能一起吃。猕猴桃和牛奶的营养成分会影响消化吸收。

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，富含矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和维生素，对维持人体健康有重要作用。但猕猴桃不能和牛奶一起吃，因为维生素C容易和乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。因此，食用富含维生素C的猕猴桃后，一定不能立即喝牛奶或吃其他乳制品。另外，猕猴桃比较凉，不宜多吃。