吃猕猴桃干有什么好处

猕猴桃富含优良的膳食纤维和抗氧化物质，具有清热降火、润燥通便的功效。还富含维生素C和维生素E，可以美容。它还富含矿物质和各种氨基酸。建议不要空腹吃，饭前饭后1-3小时吃。

猕猴桃干具有一定的营养，主要表现在以下几个方面：

1.富含果酸，能抑制角质细胞的内聚力和黑色素沉淀，有效淡化甚至去除黑斑，改善皮肤水油平衡。

2.富含膳食纤维，清热降火、润燥通便，能有效防治便秘和痔疮。

3.富含精氨酸，能有效改善血流，防止血栓形成。对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率，治疗阳痿有特效。

4.猕猴桃干含有大量的天然糖醇肌醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导作用，对预防糖尿病和抑郁症有独特的作用。

5.猕猴桃干中还含有少量维生素，对减肥、健身、美容有一定效果。

6.猕猴桃富含叶酸，对孕妇极为有益。