女人吃杨梅的好处有哪些

杨梅是名贵水果，富含蛋白质、铁、镁、铜、维生素C、柠檬酸等有益成分。每100克含有0.9克蛋白质热量。水果除了鲜食外，还可以加工成酱、汁、酒、干(脯)等。杨梅作为名贵水果，也有很好的药理作用，可以帮助消化，利尿补肾，解暑解闷。具有养胃健脾、啪养颜、理气活血、抗衰老、提高免疫力的功效。中医对它的评价也很高。李时珍在《本草纲目》中说，杨梅“能止渴，和五脏，净化肠胃，消除烦恼和邪气。”乡亲们也习惯于采摘最好的杨梅，用白酒浸泡，俗称“烧酒杨梅”。在烈日炎炎的夏天，吃几颗杨梅可以降温，刺激食欲，让人神清气爽。饮食禁忌：杨梅性温，吃多了会发热，痰多。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，所以吃完要及时刷牙。

吃杨梅的好处

促进消化

杨梅富含果酸和维生素c，新鲜杨梅味酸。吃它可以增加胃的酸度，帮助消化，促进消化和食欲。

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杨梅所含的纤维素能刺激肠道蠕动，帮助体内毒素和有害物质的排泄，帮助啪养颜。

减肥

杨梅中所含的果酸不仅能增进食欲、生津、助消化、解暑，还能防止人体内的糖分转化为脂肪。吃杨梅有助于减肥。

抗癌

杨梅含有维生素B和C，对预防和抗癌有积极作用。除此之外，杨梅核仁中所含的氰胺、脂肪油等物质也能抑制癌细胞。

利尿

杨梅中含有的杨梅素可以直接作用于肾脏，兴奋肾脏，间接发挥强大的利尿作用。

降低血压

杨梅能直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程，并能增强毛细血管通透性。但是，钾在维持心脏功能、参与新陈代谢、降低血压方面是有效的。

抗菌的

杨梅具有收敛和抗炎作用，杨梅对痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌有抑制作用，可治疗腹泻和腹痛，对腹泻有治疗作用。

吃杨梅的坏处

虽然吃杨梅有这么多好处，但是不能大量食用。吃得太对你的健康有害。

生气

杨梅中所含的酸性物质不易氧化分解，这些酸性物质进入体内后，会与胃酸一起刺激胃粘膜，诱发胃溃疡。吃多了容易上火。

造成胃部损伤

吃杨梅对胃粘膜有一定的刺激作用。吃多了刺激效果会增强，还可能引起胃酸分泌增多，损伤胃粘膜，反酸打嗝，甚至灼伤食道，损伤胃。

损坏牙齿

杨梅吃多了，可能会有软胶。如果长期大量食用杨梅，会对牙齿造成损害。建议吃完杨梅后及时漱口或刷牙，以免损伤牙齿。