经期可以吃杨梅吗

杨梅性温，可食。

功效：杨梅含有多种有机酸，富含维生素C，不仅能直接参与体内糖代谢和氧化还原过程，增强毛细血管通透性，还能降低血脂，防止体内癌细胞生成。其中所含的果酸不仅能刺激食欲，促进唾液分泌，还能防止体内的糖分转化为脂肪，有助于减肥。杨梅能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌，治疗痢疾和腹痛，对腹泻患者有很好的效果。杨梅含有维生素B和C，对防癌有积极作用。杨梅核仁中含有的氰胺和脂肪油也能抑制癌细胞。

适合人群：大部分人都能吃。

小贴士：吃完杨梅后要及时漱口或刷牙，以免损伤牙齿。吃的时候蘸一点盐，比较好吃。杨梅对胃粘膜有一定的刺激作用，溃疡患者应慎用。杨梅性温，牙痛、胃酸过多、上火的人不宜多吃。糖尿病人不宜吃杨梅，以免血糖过高。