常喝黑米糊有什么好处

中医认为黑米性温，能补气养血，温胃健脾，滋补肝肾，止咳喘。特别适合脾胃虚弱、身体虚弱、贫血、失血、心悸气短、咳嗽、气喘、早泄、遗精、尿频的人群。西医也认为黑米的营养价值明显高于大米，其蛋白质、多种维生素和微量元素比大米高1 ~ 3倍，黑米含有膳食。黑米特别适合糖尿病患者。此外，黑米中的钾、镁等矿物质也有利于控制血压，大大降低心脑血管疾病的风险。因此，心脑血管疾病患者应把黑米作为饮食调养的一部分。