多吃杨梅 有什么好处

强大的发泄能力，也就是所谓的“扬起眉毛(杨梅)吐气”

所以吃完饭要及时刷牙。

富含蛋白质和铁

为什么总是问这种问题？

杨梅是原产于中国的亚热带水果，栽批史相当悠久。根据河姆渡遗址的科学研究发现，当地人早在6000年前就开始食用野生杨梅。杨梅是一种名贵水果，富含蛋白质、铁、镁、铜、维生素C、柠檬酸等有益成分。每100克含有0.9克蛋白质热量。水果除了鲜食外，还可以加工成酱、汁、酒、干(脯)等。杨梅作为名贵水果，也有很好的药理作用，可以帮助消化，利尿补肾，解暑解闷。具有养胃健脾、啪养颜、理气活血、抗衰老、提高免疫力的功效。中医对它的评价也很高。李时珍在《本草纲目》中说，杨梅“能止渴，和五脏，净化肠胃，消除烦恼和邪气。”乡亲们也习惯于采摘最好的杨梅，用白酒浸泡，俗称“烧酒杨梅”。在烈日炎炎的夏天，吃几颗杨梅可以降温，刺激食欲，让人神清气爽。饮食禁忌：杨梅性温，吃多了会发热，痰多。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，所以吃完要及时刷牙。

富含蛋白质、铁、镁、铜、维生素C、柠檬酸等有益成分

1.防癌抗癌

帮助消化和增加食欲

3清热解渴

4抗菌，止泻，消炎

5减肥美容抗衰老

6降血压和预防中风

7益肾利尿除湿