常吃香梨有什么好处和坏处?

梨——百果之家

梨有青、白、黄、红、棕等颜色，非常漂亮，香气宜人。吃起来很好吃，又凉又脆。梨不仅营养丰富，酸甜可口，而且有很好的疗效和保健作用。古代被誉为“百果之家”，现代被誉为“天然矿泉水”。

保健功效：

*预防癌症

梨具有驱逐致癌物和抗细胞变异的作用。吸烟者经常吃梨，可以降低血液中有害物质的含量，使其随尿液排出体外。梨还能促进脾细胞生长，预防癌症。

*保护肝脏

梨含有维生素C等有效成分，对肝脏有很好的保护作用。

*缓解头晕和心悸

梨含有较多的糖类、鞣质和维生素，可缓解高血压、肺心病引起的头晕、心悸、耳鸣等症状。

*生津利咽

梨水分丰富，酸甜可口，能滋阴生津，对咽喉疾病有很好的治疗效果。广播员和歌手经常吃煮熟的梨，可以保持声音。

*利尿泻药

梨含有大量的水分和有机酸，有降火解暑的作用，对保持大便通畅很有帮助。在炎热的天气里，梨可以作为补充水分和营养的好产品。

中医理论：

中医认为，梨性甘，性寒，入肺胃经，能生津止渴，润燥化痰，通便等。主要用于发热伤津、心烦口渴、肺燥咳嗽、咽干舌燥或膈肌哽塞恶心、大便干结、饮酒过度等疾病。对食道癌、贲门癌、胃癌有一定的治疗作用。

应避免食物：

*吃动物性食物后吃梨，可以减少胆固醇对身体的负面影响。

*熟梨更有效保护喉咙。

*梨是凉的，不要一次吃太多。

人们应该避免：

*长期吸烟者、广播工作者和教师应经常食用。

*肝炎、肝硬化、肾功能不佳的患者应经常食用。

*脾胃虚寒者不宜食用。

*慢性腹泻不宜食用。

[缺点]

梨很好吃，但是有时候不能贪，不然吃梨不仅会带来好处，还会带来很多坏处。梨吃多了容易伤脾胃，有助于阴湿。此外，感冒咳嗽、腹痛、脾虚便溏者应慎用梨。

[保存说明]

梨水分多，可以用报纸包起来，减少水分流失。然后可以放在阴凉、通风、有一定湿度的地方保存3-4周左右。梨也可以存放在冰箱里，但最好用塑料袋密封。冰箱里的温度不要太低，最好保持在零摄氏度以上。