空腹吃花生米是对胃有好处吗?

。

生花生，据资料显示，营养丰富，对人的胃特别好，尤其是中老年人，每天吃几颗花生可以延年益寿。吃的时候最好不要削皮。正常人适当吃花生没有坏处。

花生主要含有花生油、磷脂和花生蛋白。

是人体需要的营养成分。

特别是花生油含有必需脂肪酸。更有利于健康。

花生红衣也有很好的养血作用。

而碧菁花生蛋白和花生油是高热量食物。

吃多了不容易消化。尤其是肠胃功能不好的人更应该少吃。

花生含油量高达50%，吃多了容易得脂肪伴发病

养胃的事情和方法。

1.一般胃消化功能差的人吃一点就会饱，多吃一点就会腹胀，特别是晚上吃多了，就会胃胀，睡着。坚硬的纤维状物质难以消化。所以建议少吃多吃。如果不是晚餐时间，可以加点食物，但不要太多。你一定要记住，这不是晚餐，晚餐要正常吃。食物以松软为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好是饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。入睡前最好两三个小时不要进食，否则容易影响睡眠。如果你感到空虚，你可以喝大量的水。

2.胃病患者应戒烟，戒酒，戒咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣等刺激性食物，对胃危害最大。胃的脾喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋也必须放弃，食物要热，这对任何人都是一个考验，尤其是在炎热的夏季。有两种饮料可以喝，一种是牛奶，一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。每天早上起床后喝一杯牛奶，吃点东西就完美了。多喝水，尤其是热水，因为在大多数情况下，人们会把缺水误认为饥饿。

3.豆浆虽然好，但是凉了，不能代替牛奶。

4.馒头可以养胃，作为主食试试。

5.蔬菜和水果等其他食物对人体不可或缺，所以应该足够。但是最好在吃之前煮软，这样胃会舒服一些。蔬菜和果皮纤维较多，可以适量食用，但不宜过多，不易消化，所以水果和蔬菜可以显多吃。

6.胃病患者饭后不宜运动。不如休息一下，等胃里的食物差不多消化了再开始工作，或正慢走，也有利于消化。总之饭后工作不合适。

7.非急性病例不建议服药，因为长期服药有副作用，胃病是慢性病，短时间内无法治愈。必要的话提倡看中医，对养胃特别有效。

8.木瓜适合胃的气质，可以作为养胃的食物。但是对于胃酸较多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒，绿豆糊之类的其他寒性食物不能吃得比冰多。9.还是那句话，胃病是慢性病，短时间内无法治愈。治病最好的方法就是靠“养”，这只能从生活习惯的改善中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变是必要的。

你好，空腹吃花生容易引起消化不良或腹胀，生吃尤其如此。花生虽然营养价值高，有利于贫血患者的恢复，但最好饭后零食，慢慢吃，更科学，有利于消化。祝你健康