减肥中吃核桃之类的坚果可以吗?

少吃是好的，不利于减肥。

坚果脂肪含量高，想减肥应该少吃。

你可以少吃坚果，坚果含有大量的营养物质。

不，因为它含有脂肪和重

核桃是很好的保健食品！核桃含有丰富的omega-3脂肪酸，能使人长时间保持饱腹感。澳大利亚研究人员发现，每天吃8~10个核桃可以快速减肥。因为核桃可以降低胰岛素的浓度，可以帮助控制体内储存的脂肪量。