红豆薏米的芡实可以磨成粉怎样吃

红豆薏米是很好的食材，健脾利水的药食同源。当你像你说的那样煮粥或者磨成粉的时候，它的成分没有被破坏，原有的效果也不会改变。

建议：所以希望你能坚持吃下去，健脾祛湿效果很好。

红豆薏米和芡实可以磨成粉末，加水煮沸，制成红豆薏米芡实糊。

红豆薏米具有利尿、祛湿、健脾、止泻、清热解毒的作用。芡实，脾湿，肾精。