红枣枸杞桂圆怎么泡水

不是具体数量。一般来说，五六个枸杞，四五个桂圆和七八个红枣就可以了。最好是把红枣炒熟或蘸碎泡一泡，这样里面的营养物质就能全部泡出来。

具有补益气血、补肾养肝、明目养颜的功效。

直接用开水就可以了。炒红枣后，营养成分可以很快被吸收掉。加入枸杞可以防止你喝多了生气。做法：1。先把红枣桂圆去皮(红枣用铁锅炸黑，泡在水里，营养成分很快就会被泡出来)。2.然后用热水(约1壶)冲泡8-10分钟。3.最后加糖(可以用冰糖代替糖，味道更好)。小贴士：阴虚适合人群，因为桂圆补气效果好，如果怕上火就加几粒。红枣桂圆吃多了会腹胀发烧，要适量服用。功效：养血润肤，缓解手脚冰凉，改善女性脸色苍白、蜡黄。