海带性寒么?寒性食物的不适反应可以持续多久?

海带性寒，脾胃虚弱者不宜多食。

也有两种人不适合大量食用海带。

一种是孕妇。一方面，海带有促进生育的作用。另一方面，海带的碘含量非常高，过量食用会影响胎儿甲状腺的发育。所以，孕妇要谨慎饮食。

第二是海带本身是凉的，脾胃虚寒的人不宜一次吃太多海带，或者混入一些凉的物质，否则会引起胃部不适。

因为众所周知的原因，海带可能含有有毒物质——砷，所以在烹饪前，应该在清水中浸泡两三个小时，中间应该换一两串，但浸泡时间不能太长，最多不超过六个小时，以免水溶性营养物质过度流失。

冷食：冰、西瓜、梨、柚子、柚子、橙子、椰子汁、猕猴桃、柿子；

凉菜：有山竹、藕、绿豆、白萝卜、白菜、苦瓜、哈密瓜、丝瓜、黄瓜等瓜类，空心菜、苋菜、绿豆芽、西红柿。

冷食的不适能持续多久？这个问题因人而异。身体素质好几乎没有体现。身体素质差的人可能会有些不适。身体素质差的人不要吃，以免痛苦。