榛子吃多好吗?谢谢!

没什么，不上火也不中毒相当有益。

榛子富含油脂，有利于人体对脂溶性维生素的吸收，对体弱多病、饥肠辘辘的人有很好的滋补作用。榛子有一种天然的香气，越是在嘴里嚼越是好吃，有开胃的作用。榛子晨含有紫杉醇，紫杉醇是紫杉醇的活性成分。这种药可以治疗卵巢癌、乳腺癌等癌症，延长患者寿命。中医认为榛子具有补脾胃、益气明目、行气的功效，对糖尿病、盗汗、夜尿等肺肾两虚之症

榛子富含不饱和脂肪酸和蛋白质，包括胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B和铁、锌、磷、钾等营养素。榛子性温，吃多了容易生气。一般来说，一周吃五次一小把(25 ~ 30g)比较合适。