胃不好的人忌吃什么?什么东西养胃?

不吃辣，不吃油腻。尽量不要吃米饭，因为米饭不容易消化。不要吃冷的食物。不吃刺激性的东西。确保你不抽烟不喝酒。每天多喝水，多吃水果和蔬菜。

达到心理平衡。心情詹妮弗。不挑食。

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了及时加热，热了出汗。

睡觉前用十个手指向后梳头发。六笔画

肚子上往下推200下，这样才舒服。

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1.每日进餐时机不够；如果条件允许，最好是少餐，一天5-7餐。

2.避免对食物过度的机械和化学刺激。机械刺激增加粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果等；化学刺激可增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、浓酒、浓肉汤等。

禁忌产酸食物，如红薯、土豆、甜品、酸甜食物；容易产生气体，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。生冷食品，如大量冷饮、凉拌蔬菜等。硬食物，如培根、火腿、香肠、贻贝等。强烈的调味品，如辣椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

3.选择营养价值高、松软易消化的均衡饮食，如牛奶、鸡耽豆浆、鱼、瘦肉等。加工烹饪后变软易消化，对胃肠道无刺激；同时可以补充足够的热能、蛋白质和维生素。

4.选择富含B族维生素、维生素A、维生素C的食物；面食是主要的主食。

5.烹饪方法。蒸煮方法如蒸、煮、煸、煨、炖等。可以选择，不宜用油煎、油炸、翻炒、醋和冷拌来加工食品。

6.还有的，吃饭的时候要感受珍妮弗，慢慢咀嚼，便于消化；根据自己的饮食习辜备好吃的饭菜；供应粗纤维少的软食。