一天吃十个核桃会不会中毒死掉大神们帮帮忙

当然！猕猴桃每100克新鲜的异国果肉中含有100至300毫克(甚至超过400毫克)的维生素C，比苹果高20至80倍，比柑橘高5至10倍。它确实是“水果之王”。据研究，猕猴桃被认为是营养密度最高的水果。每天吃两个猕猴桃可以补充体内的钙，增强食物的吸收，提腐眠质量。猕猴桃中的微酸能促进胃肠蠕动，减少胀气，改善睡么态。猕猴桃富含维生素C，一个猕猴桃含维生素C 87mg，果肉中的黑色颗粒富含维生素E，可以预防黄斑疾病。猕猴桃是一种低脂肪、低热量的水果，富含叶酸、膳食纤维、低钠高钾。猕猴桃中含有的精氨酸可以帮助伤口愈合，治疗阳痿。猕猴桃含有多种氨基酸，如谷氨酸、精氨酸等，可作为脑内神经传导物质，促进生长激素的分泌。核桃，也称为核桃，在国际市场上与杏仁、腰果和榛子一起被列为世界四大干果。现代医学研究认为核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，具有预防和治疗动脉硬化的作用。核桃仁含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素。在时效过程中，锌和锰的含量逐渐降低。铬可以促进葡萄糖利用，胆固醇代谢，保护心血管系统。核桃仁具有明显的镇咳、平喘作用。冬季对慢性气管支气管哮喘患者有极好的疗效。由此可见，经常食用核桃不仅能增进健康，还能抗衰老。有些人经常吃补药。其实每天早晚吃几个核桃确实是有好处的，而且往往比吃补药好。

一天吃十个核桃仁不会死，但是一天吃十个核桃皮大概就够了