牛奶和糙米能一起吃吗

。问题分析：你好，糙米和土豆一起煮就可以了，还能补益气血。但是应该是不能减肥的。

建议：如果想减肥，可以选择纤维较多的食物，如韭菜、菠菜、水果等。少吃含糖和油腻的食物。注意规律饮食，多运动。

应避免搭配：糙米和枸杞可搭配食用，可滋肾养阴，益血明目；吃荠菜糙米，健脾明目，止血利尿。吃带辣椒的糙米，可以防止维生素C被氧化；吃糙米配红薯可以减肥。避免：吃牛奶配糙米汤会导致维生素a大量流失，如果长期吃这种食物，很容易导致“夜盲症”