坐月子可以吃瓜子,花生,饼干吗

坐月子最好不要吃油炸花生瓜子之类的。

培根饭做法详解

菜肴及功效：精品主食滋阴配方产后调理配方健脾开胃配方

口味：原味工艺：水煮腊肉饭制作材料：

配料：小米600克，培根150克(生)

辅料：油菜心35g

调料：盐4 g腊肉饭特点：

这种米饭湿润可口，风味独特。教你做腊肉饭，怎么做腊肉饭好吃

1.小米洗净，去杂，沥水，油菜洗净，挤出水，切成颗粒，腊肉切成小颗粒，放在盘子里备用。

2.铝锅内倒入适量水，煮沸，加入小米、腊肉、油菜粉、精盐，再次煮沸，小火煨熟，即可。

小提什——食物相克：

小米：小米不要和杏仁一起吃。

炖甲鱼汤详细介绍

菜肴及功效：补虚方滋阴方产后调理方

口味：原味工艺：炖甲鱼汤的准备材料：

配料：甲鱼500克，猪胫骨500克

调料：大葱10g，生姜10g，白糖5g，鸡油5g，盐3g，胡椒粉2g。

汤醇厚，肉滑嫩，肥鲜。教你炖甲鱼汤怎么做，炖甲鱼汤怎么做才好吃

1.将猪胫骨切下，加入清水炖汤，将汤煮沸，去除浮沫，加入葱、姜、胡椒，煨1-2小时。

2.将甲鱼宰杀后，用开水烫一下，剥去外膜，在龟壳周围切开，提起龟壳，取出内脏，将肉和龟壳剁成3*2厘米左右的小块，放入锅中用冷水煮沸，去除浮沫，取出后用清水洗净血水。

3.将准备好的骨头汤煮沸，加入处理好的甲鱼，煮沸，煨约1小时，挑出洋葱、生姜和猪腿骨，加入盐和少许鸡油。

炖甲鱼汤制作要点；

可以加入瘦肉和适量当归，使汤的味道更加鲜美；龟也叫龟。

健康后小贴士：

1.该汤具有滋阴补血、清虚热的作用，特别适用于产后出血、阴血亏损、心烦、盗汗、手足心热、阴虚阳亢、消瘦。

2.身体强壮，产后三天内不宜食用者。

小提什——食物相克：

龟：龟不宜与桃子、苋菜、鸡耽猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭耽鸭肉、芥末、鸡肉、鳗鱼、螃蟹同食。

详细介绍了鱼皮水芹卷的做法

烹饪和功效：美容食谱，滋补食谱，产后调理食谱，骨质疏松食谱

口味：咸鲜工艺：制作鱼皮水芹卷的其他材料：

成分：黑鱼250克

辅料：胡萝卜50克，白萝卜50克，水芹50克

调料：盐5克，白糖5克，酱油30克，香油5克，醋30克教你怎么做鱼皮水芹卷，怎么做鱼皮水芹卷才好吃

1.蛇皮洗净，放入沸水中，然后用冷水冲洗；

2.把水芹的叶子去掉，把老茎扯下来，切成4厘米长的段；

3.胡萝卜、白萝卜洗净切丝；

4.萝卜和水芹放入盐、糖、水(15克)、酱油、香油和醋一会儿；

5.铺开一张鱼皮，把馅料放整齐；

6.然后卷紧，装盘，蘸酱。

制作鱼皮水芹卷的小技巧；

买鱼干的话，先用温水泡一下，然后剥鱼皮。如果怕腥，可以倒点姜汁或柠檬汁去腥。

健康后小贴士：

1.黑鱼是病人康复后和产后增强体力的最佳补品；

2.水芹是一种富含维生素和纤维素的健康蔬菜，有助于排除毒素，富含钙、钾和铁，有利于心血管健康，防止贫血，让你看起来气色不错。

小提什——食物相克：

白萝卜：白萝卜禁止和人参、西洋参一起吃。

详细介绍

菜肴及功效：产后调理食谱痛经食谱

口感：原味及工艺：制作佩兰枣茶的其他材料：

配料：泽兰10克，大枣30克(干)，绿茶1克教你怎么做泽兰枣茶，怎么做泽兰枣茶才好吃

紫茎泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯(磁化杯更好)，用刚烧开的水冲泡。

健康后小贴士：

1.活血化瘀，理气健脾。

2.对于血瘀流产且仍有少量血瘀的患者，佩兰是一种很好的药物，可以帮助子宫尽快清除瘀血，恢复健康；这些患者往往伴有气虚或脾胃失调的症状。要加红枣，增强身体抵抗力，排除病原体，提高身体免疫力。

3.本品适用于流产后血瘀(表现为流产后恶露少或无，小腹硬痛，剧烈疼痛，舌质青紫，脉沉)者；

4.对于稽留流产患者，清宫手术后应同时服用此茶。

小提什——食物相克：

绿茶：不要随茶吃药；

服药前后1小时内不要喝茶。

人参和西洋参不能和茶一起吃。

避免喝浓茶和宿醉；

茶不宜在饭前喝；

避免饭后立即喝茶；

女生避免喝浓茶。

不行！对牙齿不好！不要吃硬的

尽量不要吃瓜子，生气

各种食物的摄入有利于补充营养，但要适度，你上面提供的食物特别容易生气，少吃点。快乐健康。