核桃怎么吃可以降血糖

吃这么多核桃血糖真好。

核桃有降血糖作用，其叶、青壳有降血糖作用，但作用有限。

它只能起到辅助作用，与其他有益食物配合使用效果最好。

为了降低血糖，注意吃以下食物：

1.洋葱、苦瓜、南瓜、黑木耳等食物都可以。

2.主食上，可以吃一些燕麦、荞麦等粗粮。

3.不要吃含糖量高的食物，多注意饮食。