生吃莲子有什么好处

现在荷花上市了，早一点试试是个好时机。新鲜的莲子在嘴里又甜又凉，那么夏天吃新鲜的莲子有什么好处呢？

莲花满宝。莲子香甜解热。莲子养心健脑。甚至在莲花房煮茶也有预防糖尿病的效果。

鲜莲子入口甘凉，有清心泻火、退烧的功效。夏天热的时候容易烦躁。剥下几颗新鲜的紫罗兰籽，放在牙缝里细细品味，顿时精神焕发，轻松惬意。

绿色的莲子夹在莲子中间。虽然简陋，但是效果很多。莲子能降血压，清心火。脑力劳动者用莲子心泡茶喝，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。传说乾隆皇帝每到避暑胜地，总要用荷叶、露珠浸泡莲子心茶，养心益智，调节元气，解毒清心火。

莲房是莲子包在莲花里的部分，经常喝开水可以预防糖尿病。

选荷花，可以看到莲子的肤色。表皮淡绿色、黄色的，莲子嫩；皮肤呈深绿色，说明莲子已经开始衰老。如果是深绿色和黄色，说明莲子老了。莲子不去，入口有苦味。

知道夏天吃新鲜莲子的好处，需要提醒的是脾胃虚寒、消化不良的人不适合多吃新鲜莲子

行动效力

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【抗癌防癌】:莲子擅长补五脏之虚，益十二经之气血，使气血通畅不腐。莲子中所含的黄心树生物碱对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子的抗癌抗癌营养保健功能；

【降血压】:莲子中所含的无定形生物碱N-9具有降血压的作用；

【强心安神】:莲子中所含的生物碱具有显著的强心作用，而荷叶碱具有较强的抗钙和抗心律失常作用；用琼珍灵芝煮可以治疗失眠。

【滋补补虚，止精气】:莲子所含的棉子糖是老少皆宜的补品。它是慢性病患者、产后或老年人的常见营养产品；莲子神功能稳定性欲，对于患有梦多症、经常遗精或遗精的年轻人，服用莲子有很好的止遗精效果；

【清心祛斑】:心莲子能清心火祛斑，但不能长时间油炸。