女性吃腰果有什么好处

功效腰果中的一些维生素和微量元素可以软化血管，有利于保护血管，预防心血管疾病。它富含油脂，可以通便、润肤美容、延缓衰老。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，促进性欲，增加体重。适合人群是一种老少皆宜的食物。适用剂量每次10-15粒。主要营养素维生素(mg)a( g)B1 B2 b 6 B12(g)c d(g)e 2 0.54 0.18 0.36-0.25-1.1生物素( g) k ( g) p ( g)胡萝卜素叶酸(g)泛酸烟酸矿物质元素(mg钙-228-63 1.32 0.9 38铁、磷、钾、钠、铜、镁和锌(微克)

1.利尿降温

腰果中含有的成分有利于排尿，也能降低温度。

2.递牛奶

腰果还有促进泌乳的作用，对产后乳汁分泌不足的女性有利。

3.增加阻力

经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，促进性欲，增加体重。

4、帮助排便啪

腰果富含油。吃腰果可以润肠通便啪。

5.消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，具有补充体力、消除疲劳的作用，适合容易疲劳的人群。

6.保护心血管系统

腰果中的一些维生素和微量元素可以软化血管，有利于保护血管，预防心血管疾病。

7.延年益寿

以形补形是中医的理论。由于腰果的形状像肾脏，它们肯定会有助于肾脏的健康，因此它们可以增强肾脏的功能，有助于延长寿命。精彩推荐：女性食用杏仁的好处杏仁的营养价值