红豆黑豆高粱煲粥可以一起吃吗

红豆、薏米、黄豆、黑豆可以一起煮粥。

红豆薏米具有利尿、祛湿、健脾、止泻、清热解毒的作用。黄豆清尿，解热润肺，舒中下气。黑豆健脾生津，消肿理气；滋肾养阴，润燥活血，解毒；停止盗汗，让头发变黑。

黑豆是豆科大豆(学名：(L.)merr)的黑色种子。也是黑加仑的原名。黑豆也被称为豇豆和黑豆。黑豆具有高蛋白、低热量的特点，黑皮，内黄或绿色。

黑豆性温，耐高温，适合18~30度生长。最好是大粒饱满、色泽黑而有光泽的播种法繁殖。

据中国科学家研究，黑豆皮提取物可以提高铁的吸收，吃带皮黑豆可以改善贫血症状

可以一起煮粥。这种组合最好做成咸粥。含盐量可控制在0.8%，口感更佳。