柠檬片跟什么配在一起喝水减肥美容?

柠檬泡水可以减肥

超市里卖的柠檬在黄澄澄看起来很有吸引力，但是很端不知道如何吃好它们。直接吃，味酸苦；你不能像在国外那样经常吃牛排或烧烤。可以时不时滴点柠檬汁。其实可以买来，切成块，泡在水里，既能充分吸收营养，又能起到一定的减肥作用。

据研究，柠檬是一种具有很高营养和药用价值的水果。其中，除了糖，还有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。之所以吃起来比其他橙子更酸更苦，是因为有机酸含量高达6.4%，比橙子、橙子等水果高十倍。

柠檬汁有益健康，没有副作用

此外，它还富含黄酮类、挥发油和橙皮苷。中医认为，柠檬具有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”的作用。当你觉得不舒服或者不想吃的时候，吃柠檬可以缓解。

对于爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食品。饭后喝点新鲜柠檬泡过的水，对消化很有帮助。但是胃酸过多的人不应该喝。

几滴柠檬汁用温水稀释。早上空腹醒来最好喝一杯。排大便啪

首先，柠檬片通常配有蜂蜜。

第二，每100克柠檬含蛋白质1.1克，糖4.9克，膳食纤维1.3克，维生素B.0.05mg，维生素BZ，o.02mg，维生素c 22mg，维生素e 1.14mg，钙101mg，铁0.8mg，锌0.65mg，磷22mg。柠檬汁中的酸含量高达6%-7%。柠檬籽含有维生素E和脂肪油，果皮中有黄酮苷和果胶。特别是柠檬皮富含VC，可以减少色素沉着，美白肌肤。蜂蜜富含人体所需的钾、氧化酶等有益元素。具有营养美容、通便、美白啪的功效；

第三，可以将一两片柠檬片和适量蜂蜜放入温开水中反复饮用；

第四，柠檬水不宜过量饮用，每天最好不要超过1000 ml。另外，肠胃不好感冒的时候不要喝，经期也不要喝，以免加重腹痛。