MM们,喝柠檬蜂蜜水,是青柠檬好还是黄柠檬好?

。好处：防止便秘，滋养肌肤，健康长寿。缺点：空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度。时间长了会因为胃酸过多导致胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。注意：如果你的胃不好。意思是：每天早起空腹喝淡旬，每天晚上睡前喝蜂蜜水。原因是：早上喝淡旬可以稀释感觉很粘的血液，有一点消炎作用，润胃通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，补充各种微量元素。所以更科学的方法是晚上留蜂蜜水喝，早上起来喝淡旬。当然，有些人排便困难，所以早起喝蜂蜜水会有助于排便，这要看个人的身体状况

我觉得是黄柠檬。反正我经常喝

黄柠檬不错

蜂蜜柠檬水是一种由蜂蜜和柠檬制成的饮料。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、消暑、护肤等功效。

柠檬含有VC，可以美白。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，通常被用作美容食品。柠檬经久耐用，易于保存。富含维生素C，可防止牙龈肿胀出血，减少黑斑、雀斑的发生，具有部分美白功效。柠檬片的功能和功效：柠檬含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等多种营养成分。此外，还有丰富的柠檬酸、黄酮、挥发油、橙皮苷等。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，它含有多种无机盐、维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等对人体健康有益的有机酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。具有营养、润燥、解毒、美白护肤、通便的功效。

喝柠檬蜂蜜水，黄柠檬比较好。

原因：

1.绿色的柠檬主要用来调味，黄色的柠檬也可以直接吃，这是人们喜欢的。

2.相比之下，黄柠檬的维生素C含量一般会更高，新鲜柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有美容、清火、降血压、帮助消化的作用。另外，柠檬最好用温水浸泡，因为高温会破坏柠檬中的有效成分。可以把洗好切好的柠檬片直接泡在温水里，加点蜂蜜味道更好。记住，水的温度不能太高。柠檬水不错，但不要贪吃。每天喝大量的柠檬水很容易伤胃，导致胃酸过多，尤其是空腹的时候。另外，胃溃疡患者不宜饮用。

3.用蜂蜜水浸泡黄柠檬效果更好。蜂蜜柠檬水适合长期从事电脑工作的人饮用，可以淡化电脑辐射的斑点，对护肤有一定效果。柠檬汁和柠檬汁一样，也是由黄柠檬制成的。所以日常生活中还是吃黄柠檬比较好。

绿柠檬和黄柠檬的区别：

1.黄柠檬和绿柠檬是两个不同的品种。千万不要以为绿柠檬是不成熟的黄柠檬。这种酸橙和黄柠檬，味道、风味、用法都不一样。黄色的柠檬随着果实成熟会变黄，而绿色的柠檬从挂果到成熟都是蓝色的。

2.黄色柠檬质地粗糙，果肉颜色浅黄色，在最近的新闻中散发出强烈的香味。绿柠檬皮肤绿，皮肤光滑，果肉透明，最近有淡淡的柠檬香味。从营养角度来说，两者的营养成分基本相同，但青柠檬的味道更酸。

3.中国北方和国外的柠檬多为黄色，多用于西餐。可以挤成柠檬汁煮海鲜，有去腥增鲜的作用。也可以切片，泡在水里，有减脂减肥的效果。绿色柠檬在南方更常见。东南亚人喜欢用酸绿柠檬做菜。用鱼做菜可以去腥，用肉做菜可以软，好吃，搭配味道重的菜可以消除油腻感，让人神清气爽，开胃。喜欢酸味的人也可以用青柠檬泡水。另外，青柠檬皮薄，常被用来做酸果汁饮料。

柠檬水练习：

1.去超市买个新鲜的柠檬，有更好的光泽。

2.回家后用纸巾洗干净擦干(最好先用清水冲洗干净)，放冰箱里放两个小时，不要太长也不要太短，时间长了太难切。

3.用切割刀将柠檬在干净的水果板上切片，将柠檬切成15-20片左右。这个过程要快，然后放在有盖的保鲜盒里。

4.放在冰箱的冷冻室里。需要使用时，用开水冷却或直接用矿泉(纯)水等。每杯水用半杯水为宜。如果用水壶，可以放一到两块。

5.可以加入蜂蜜或冰糖调味。

6.不要使用过热的水泡，这样会失去柠檬的味道和营养价值。在夏天和秋天，这种方法可以让你喝半个月美味的柠檬水。

挑选柠檬的方法：

鼻子气味：用鼻子仔细闻。是很好的柠檬，有新鲜的柠檬香味。

看：用眼睛仔细看。如果柠檬表面有霉斑、孔洞或暗黄色，那它就是柠檬太久了，营养会大大减少。这个时候请不要买。